journée mondiale de la malbouffe

21 juillet : journée mondiale de la malbouffe

Je parie tellement que vous salivez à la vue de ce cheeseburger extra champignons, extra fromage et extra… calories!

En cette journée mondiale de la malbouffe, je voulais prendre quelques instants pour vous rappeler qu’il est bien de se faire plaisir de temps à autre, sans pour autant consommer des aliments camelotes au quotidien. Une pizza par mois ça va, mais une par jour te rapproche du docteur… un peu plus chaque jour!

De nombreuses études pullulent sur le sujet, mettant de l’avant les conséquences à long terme causées par ce mode alimentaire trop riche en gras, sucre, sel et autres produits chimifiés.

Voici donc mon top 4  des sphères en déséquilibre homéostatique en lien avec une consommation excessive de malbouffe :

  • Maladies cardiovasculaires et hypertension artérielle;
  • Prise de poids pouvant mener à un surpoids et même à l’obésité (on dit que 5 à 6 millions de Canadiens âgés entre 20 et 64 ans seraient aux prises avec de l’obésité);
  • Diabète;
  • Certaines formes de cancer plus enclines à se développer :
    • Sucre — pancréas
    • Gras et sel — intestins

 

Alors, allez fureter sur la toile pour trouver des recettes santé, par exemple, de burger au champignon portobello ou avec une tranche d’aubergine, de chien-chaud avec une merguez et de la choucroute lactofermentée maison ou même de pizza avec un pain naan extra pesto, extra légumes et extra plaisir ☺

 

Bon appétit!

Nancy Richard, Docteure en Naturopathie

Auteur(s)Nancy Richard

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